康緹聯合牙醫診所

天氣越來越熱，夏天想大口大口吃冰，但往往一入口便感到如電擊般的神經牙痛嗎？小編也曾為這個問題感到困擾，上網一查，原來是俗稱敏感性牙齒的毛病。

何謂敏感性牙齒？

敏感性牙齒其實叫做「牙本質知覺敏感症」，而牙齒結構由外而內為琺瑯質、牙本質與牙髓腔，最外層的琺瑯質具有保護牙齒的功能，但當琺瑯質耗損，便會使牙本質小管外露，而牙本質小管內有很多細胞突和牙神經末稍，當受到刺激時便會傳導至最內層牙髓腔，引起痠、麻、抽痛的感覺。

牙齒敏感的原因

牙齒敏感的原因很多，比較常見的如刷牙方式不當、使用硬毛牙刷、長期使用帶研磨劑的牙膏、磨牙、咀嚼硬物、經常吃酸性食物或喝酸性飲料等行為，都會磨損琺瑯質，使牙本質小管曝露，而牙科疾病如牙周炎或牙齦疾病也會造成牙齒敏感。

牙齒保健秘訣─正確刷牙

刷牙是最基本的牙齒保養，可以使用貝氏刷牙法，讓牙刷和牙齒呈45度角清潔，輕輕地以畫圓方式按摩牙齒與牙溝，刷牙時間至少持續3分鐘。錯誤的方式如為了節省時間的橫式刷牙法，一次刷一排會經常忽略邊角易藏汙納垢的地方，要一顆一顆慢慢刷才最乾淨喔。

牙齒保健秘訣─牙刷與牙膏的使用 

「工欲善其事，必先利其器」，    選擇一隻適合好用的牙刷是非常重要的，從大小、刷毛軟度都要多加注意，配合口腔及牙齒大小做選擇。敏感性牙齒可使用專用的抗敏牙膏，但要注意一個小秘訣，將牙膏擠進刷毛內再刷，牙膏的有效成份便可以慢慢釋出在每顆牙齒上。

牙齒保健秘訣─食物的選擇

很多人喜歡吃酸性食物如檸檬柑橘或喝碳酸飲料，在這之後又沒有注意清潔，便會讓牙齒琺瑯質產生螯合作用，牙齒因為脫鈣而酸蝕，久了便有敏感性牙齒的問題。因此牙醫師建議吃完酸性食物，可以多喝溫水漱口或喝牛奶中和酸性。

牙齒保健秘訣─飲食後半小時以上再刷牙

刷牙的時機也很重要，過往的知識告訴我們「飯後要立即刷牙」，但卻是錯誤的觀念，飲食後口腔內會呈現酸性，牙齒表面會軟化，如果飯後馬上刷牙，琺瑯質更容易被破壞，因此建議飲食後可以先喝礦泉水中和酸性，半小時後再刷牙囉。

牙齒保健秘訣─定期檢查

大家都知道，牙齒痛起來可是要人命的，為了不再經常跑牙醫，達到預防甚於治療的效果，即使牙齒沒有任何不適，還是要定時的到診所做檢查。牙齒敏感的原因很多，有時可能是牙周疾病所造成的，千萬不能輕忽，才能及早進行控制與治療喔。

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